Тест на синдром отложенной жизни предназначен для тех, кто хочет определить, есть ли у него склонность откладывать важные и приятные события своей жизни на потом.
Отложенная жизнь – бич многих людей. Вера в то, что “дальше будет лучше” и “сейчас не время” сидит в голове у многих.
Привычка откладывать жизнь на потом может действовать как защитный механизм психики. Так приятно и безопасно находиться в знакомых условиях — в своей зоне комфорта. Человеку кажется, что вне зоны комфорта ждет множество проблем и разочарований.
Также на его развитие синдрома могут влиять самые разные факторы – от наследственности и неправильного воспитания до неуверенности в себе и эмоциональной нестабильности.
Как проявляется синдром отложенной жизни
“Целевая аудитория” синдрома обширна – то могут быть как мужчины, так и женщины.
Вот несколько примеров, как может проявляться проблема:
- Откладывание радостей жизни в угоду досрочной оплаты кредита или ипотеки
- Приоритетность интересов ребенка в ущерб себе даже в незначительных мелочах
- Отказ носить новые красивые вещи (особенно подаренные)
- Вера в будущее без приложения усилий в настоящем
- Слепое следование цели и незамечание ничего вокруг
- Вера в то, что для счастливой жизни нужно еще чуть-чуть (“вот похудею/заработаю/дождусь выходных, и тогда…”)
- И т. п.
Почему появляется синдром отложенной жизни
Вот несколько самых популярных причин:
1. “Культурный код”. В постсоветском пространстве много людей, которые живут завтрашним днем. Причем неизвестно, когда этот день наступит, но многочисленные сервизы, костюмы, одежда и прочие вещи лежат и ждут своего часа, который, вероятно, так никогда и не наступит. Такое поведение уже стало естественным.
Более того, на человека, который легче относится к вещам и принятию решений, относятся с недовольством и даже осмеивают (“Как она вздумала надеть нарядное платье для похода в магазин. Это же так нелепо!”)
2. Страх неудачи. В современном обществе сильно укоренен страх провала, который ведет к отсутствию уверенности в себе и повышенной тревожности. Люди боятся принимать решения и брать на себя ответственность из-за страха потерпеть неудачу или показаться глупым. Из-за этого они берут себе период для “репетиции” – занимаются дома перед походом в спортзал, учат новую тему до разбора в классе, пользуются временными вещами вместо обычных и пр.
3. Перфекционизм — желание добиться идеальности может стать причиной откладывания задач на неопределенное будущее. Страх несовершенства и страх критики могут парализовать и мешать приступать к работе.
Тест на синдром отложенной жизни
Тестирование на СОЖ поможет определить, есть ли у вас эта проблема. Тест состоит из 25 вопросов. В конце вы получите свой результат и несколько советов.
Что делать, если тест показал, что у меня есть синдром отложенной жизни?
Практически у всех людей есть проявления СОЖ. Вот, что можно делать для борьбы с этим синдромом:
Пересмотреть свое отношение к целям. Если вы стремитесь к цели любой ценой, притормозите и спросите себя: “А не теряю ли я что-то важное в этой гонке за целью?”. Возможно, жизнь идет мимо и другие сферы вашей жизни страдают.
Подумайте, что будет, когда вы ее все-таки достигните: будете ли вы по-настоящему счастливы? И долго ли продлится это счастье?
Сфокусируйтесь на пути, а не на цели. Будьте как самураи:)
Научиться не обращать внимание на других. Людям все равно на ваши ошибки и недочеты. А кому не все равно, те в себе не уверены и, возможно, сами страдают от завышенного самолюбия.
Помните, что даже если остальным ваши действия кажутся нелогичными, это только их видение. Вы в праве делать со своей жизнью все, что посчитаете нужным.
Не бояться ошибок. Ошибки – это часть жизни. Без них никак. Вы, как и любой другой человек, неидеальны – так почему бы не принять этот факт?
Относитесь к провалам философски. Неразрешимых ситуаций или незаменимых вещей нет, всегда можно найти замену старому или что-то придумать. Так в чем же смысл беречь материальные безделушки или просто мечтать о другой жизни? Выходите из зоны комфорта, если это может изменить ваше положение.
В любом деле главное — начать. Дальше станет легче
Понять, что “завтра” может и не быть. Звучит пессимистично, но так и есть: у вас может не быть больше подходящего случая воспользоваться красивой вещью или пойти куда-то.
Ищите шансы использовать то, что у вас есть. Если речь идет о нематериальном, не упукайте возможности куда-то сходить, с кем-то познакомиться и т. д. Сейчас ТО самое время и ТОТ САМЫЙ шанс.
СОЖ можно устранить и начать жить здесь и сейчас. Надеемся, что тест на синдром отложенной жизни сподвиг вас задуматься об изменениях. Желаем вам удачи в этом пути!