Тест на самолюбие поможет определить уровень вашей самооценки, а также склонность к болезненному самолюбию.
Самолюбие – это хорошо или плохо?
Ответ не так однозначен. Многие трактуют самолюбие как “любовь к себе”, однако это не совсем верно. Если при любви к себе вы уважаете себя вне зависимости от мнений других людей, при повышенном уровне самолюбия человек больше зависит от оценок со стороны.
Из-за этого самолюбие является двойственным чувством: человек любит себя, но он не уверен в себе. Его любовь нестабильна. В человеке с завышенным самолюбием нет стержня, который удерживал бы его самооценку на плаву, и потому он часто может:
- проявлять агрессию в споре (кричать, проявлять пaссивную агрессию, унижать);
- избегать ситуаций, где он может показать себя с невыгодной стороны (например, отказываться общаться с компанией, в которой другие люди более компетентны в некоторых вопросах);
- болезненно воспринимать критику (уходить в отрицание, заниматься самообманом);
- неуважительно относиться к другим, пытаясь подпитать свою самооценку (сюда входит, например, неуважительное общение с персоналом);
- преувеличивать свои достижения и качества (пытаться казаться, а не быть, закрывать глаза на свои пробелы в знаниях);
- сравнивать себя с другими (сюда входит как самоедство, так и сплетни о других);
- нуждаться в подтверждении своей исключительности или компетентности (желание похвалы как “допинга” для самооценки).
Иными словами, завышенное самолюбие – это смесь гордыни, любви к себе и низкой самооценки.
Хорошая новость заключается в том, что завышенное самолюбие можно вывести на “экологичный” и здоровый уровень, превратив его в просто хорошую самооценку без самоутверждения за чужой счет.
Но для начала предлагаем вам пройти тест на самолюбие, чтобы понять, есть ли у вас эта проблема.
Пройти тест на уровень самолюбия
Бесплатный психологический тест состоит из 24 вопросов. В конце вы получите результат, а также рекомендации, как бороться с проблемой, если она есть.
Что делать, если тест показал высокий уровень самолюбия?
Если тест показал, что у вас есть болезненное самолюбие, важно принять это и начать действовать, чтобы восстановить здоровый уровень самооценки. Вот несколько рекомендаций о том, что можно делать:
- Признайте проблему. Первый шаг к изменению — признание того, что у вас есть проблема с самолюбием. Будьте откровенными с собой и готовы работать над этим.
- Работайте над самопринятием. Практикуйте положительное отношение к себе и принимайте себя таким, какой вы есть. Помните, что никто не идеален, и все имеют свои слабости. Смотрите в глаза своим недостаткам и старайтесь относиться к ним как к части вашей личности (пусть даже и временной).
Например, если вы не умеете играть в шахматы, не стыдитесь этого – признавайте этот факт, открыто говорите другим и не бойтесь, что на вас посмотрят косо. На самом деле, все варятся только в своих мыслях, и потому ваше незнание не будет ни для кого поводом для усмешек.
- Определите свои достоинства. Посмотрите на себя трезво и подумайте, чем вам стоит гордиться. За эти ниточки вы и сможете держаться при построении самооценки, ведь ваши достижения не перекрываются вашими недостатками.
- Избегайте сравнений. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Каждый уникален и имеет свои сильные стороны. Сосредоточьтесь на своих достижениях и развитии.
- Окружите себя людьми, которые вас поддерживают. Избегайте компании тех, кто постоянно критикует вас или подавляет ваше самооценку.
- Пересмотрите свое отношение к окружающим. Подумаете, уважительны ли вы по отношению к своим подчиненным, к обслуживающему персоналу, коллегам, родным? Оцените трезво свои паттерны поведения и найдите причины, из-за каких собственных комплексов вы можете вести себя некрасиво в коммуникации с другими.
Надеемся, что тест на самолюбие сподвиг вас задуматься и начать борьбу против болезненного самолюбия. Помните, что преодоление комплексов — это процесс, который требует времени и усилий!