Работает.
Создана практиком.
Создана практиком.
Знакомые проблемы. Те же ситуации.
Четкое решение, а не куча скучной теории
Устали тащить на себе каждый день?
Устали тащить на себе каждый день?
Я знаю тяжесть ярма. Я там был. Изворачивался. Сливал время без счета. Жутко устал и почти потерял надежду. А еще ...
Стрессы и неврозы.
Психозы, срывы, настроение в 0 уже норма.
Здоровье ...
Стрессы "вылезают наружу" мигренями, давлением, весом и т.п.
Выгорание.
Серые будни. Нет желания и сил. Счастье исчезло.
Семейные проблемы.
Украденное у семьи время? Скандалы? Упреки? Да.
Самооценка в труху.
Нет веры в себя. И уважения все меньше. И к вам, и у вас.
Книга с картой в другую жизнь. Там лучше.
Книга с картой в другую жизнь. Там лучше.
Конкретная система изменений с замером прогресса. Вы будете знать врага. Видеть его уловки. Уметь защищаться и наступать. Одно условие – придется пахать.
Подходит для всех видов рабочей прокрастинации
Понятна и читается на одном дыхании
Применима "здесь и сейчас". Результаты увидите сами
Зависите от Сети или гаджетов? И с ними отлично помогает.
Читали книги известных психологов "и даже они не помогли"?
Не торопитесь делать выводы. Знать – круто, кто бы спорил. Но знать и уметь – лучше. Опыт реальной победы и "жизни в ситуации" важнее. Тот, кто прошел сам, знает всякое такое, чего из кабинетов часто не углядеть.
Никакой отсебятины и вреда. Проверено и перепроверено.
Ответственно относиться к психологическим советам я научился еще во время обучения на педагога-психолога.
Когнитивная психология.
Когнитивно-поведенчекая терапия, корректировка мыслей и реакций
Позитивная психология.
Формирование нового "я" с иным отношением ко многим вещам и ситуациям
Гештальты и бихевиоризм.
Анализ действий. Исправление "сломанных" триггеров и мотивов. Целеполагание
Поможет и вам. Мы не настолько разные.
Поможет и вам. Мы не настолько разные.
Я писал ее целых 3 года.И очень старался.
60+ часов доп. консультаций с практикующими психологами.
Примеры из практики. И полезные, и "не делайте так".
Без воды. Все для и по делу. Но это не значит, что скучно 😉
И еще 2 особых ингредиента
1-й: Блок сопровождения на месяц
В конце книги есть тексты на каждый день в течение месяца. Это помогает: 1) не остывать 2) начинать день с верного настроя. В сложных случаях можно проходить раз за разом.
2-й: 5 основ победы над прокрастинацией
После чтения вы закрепите 5 основ-союзников. Уже не хаотичное сражение "на авось", а четкий план избавления.
Ненависть к прокрастинации.
Цели для роста.
Серьезная работа (процесс).
Конструктивная злость.
Сила привычки и дисциплина.
Вообще-то я ленивая ж .. да еще с прокрастинацией (ненадолго уже, надеюсь) и все отзывы пишу в 1 строчку, но эта книга так меня зацепила и столько дала понять иначе, а главное действовать, что я решила сделать большой отзыв.
1. Физическое качество книги отличное. Яркая, красивые картинки, необычная бумага, она какая-то плотная и шероховатая, пахнет приятно, душисто.
2. Качество текста вообще отрыв башки. Я с таким ещё не встречалась, хотя прочитала сотни научпопа. Автор пишет серьёзные сложные вещи, а читаешь взахлёб, а причём так всё по полочкам раскладывает, всё структурно и связано, что майн респектирунг.
3. Качество мыслей точно не поверхностное, включено множество приёмов, примеров, лайфхаков. Видно, что писал человек, который досконально знает проблему и знает как с ней бороться. Офигенная по подаче, необычная, умная книга. Ставлю 5/5 с радостью!
Объемный учебник по прокрастинации. 😅 Кажется, автор собрал здесь всё на эту тему и точно знает в этом толк. Много примеров, практики, картинок. Читать интересно. Нужно только не откладывать чтение на потом и тогда будет польза;) !
Ранее я читал книгу о данной теме, несколько книг. В том числе иностранного писателя Петра Людвига. Она считается мировым бестселлером.
По произведенному на меня эффекту, та другая книга, не сравнится с этой книгой российского Петра Панды. Я говорю это не потому, что есть люди кто любит хвалить отечественное. Я сужу по тому как я ощущал себя при чтении тогда и сейчас. Тогда у меня было ощущение, что я слушаю обязательную лекцию популярного светилы науки или медицины,которую для выздоровления нужно слушать, но при этом у меня не было желания что нибудь менять в своей жизни. Прочитал ии забыл информацию, но прокрастинация никуда не делась и не собиралась уходить.
Когда я читал данную книгу , было ощущение, что я беседую за чаем с человеком, который знает меня изнутри. Примерно на половине прочтения понял, что хочу избавиться от прокрастинации и буду с ней из всех сил бороться. Эта книга мне понравилась намного больше и была намного полезней.
Книга классная! Бумага белая, шрифт отличный. Читается на одном дыхании. Написана простым, понятным языком. Для меня книга особенная. Кажется, что автор писал с меня. Хотя на самом деле он делится опытом и хочет нас предостеречь от ошибок. Желает, чтобы мы прожили счастливую жизнь, а не прозябали в рабстве прокрастинации. И только нам решать, излечиться, идти до конца, воспользовавшись рекомендациями, или опять на все «забить» и остаться в своем теплом болоте.
Книга превзошла мои ожидания. С одной стороны, написана легко и классно структурирована. С другой, есть глубина - чувствуется, что автор серьезно разбирался в вопросе борьбы с прокрастинацией.
Не первая моя книга на эту тему, но впервые что-то получилось реально взять и реализовать. Хорошая идея с практикой на 31 день в конце, если читать по дню в день, не дает соскочить по принципу «прочитал и забыл», в течение месяца возвращает обратно в тему отказа от прокрастинации. Главное, держать ее все время перед глазами
Хороший подарок к Новому году! Книга солидного качества, интересная, уйма полезного, изучаю с удовольствием. Я обычно подчеркиваю в книгах важные места, а на эту книгу рука не поднимается, потому что жалко такую красоту каляками портить
Книга изобилует полезным, много узнаваемых жизненых "прокрастинаторских" ситуаций и способов борьбы с ними. Чисто по-человечески понравилось, что автор выступает в книге не только победителем, но не побоялся показывать себя в разном свете и проигрышных ситуациях. Проходных глав нет, вся информвция для чего-то служит, читается легко, как и все книги Петра Панды, это у меня его 3-я книга. Если страдаете от прокрастинации, берите, не пожалеете.
Первые отзывы на книгу "Прокрастинация всё. Прощай болото"
