Есть ли у вас эмоциональная усталость?
Пройти тест на эмоциональную усталость
Ваша работа перестала приносить вам былое удовольствие?
Да, энтузиазма стала намного меньше
Иногда я чувствую себя на своём месте, но иногда мне просто хочется сбежать с работы
Не испытываю негативных ощущений от работы
Как часто вы испытываете раздражение или гнев без видимой причины?
Иногда меня бесит буквально все
Да. Могу сорваться на близких, а потом виню себя
Держу себя в руках
Как вы оцениваете свою эмоциональную выносливость в целом?
Высокая - я легко справляюсь с эмоциональными нагрузками
Средняя - иногда чувствую усталость, но могу справиться
Низкая - часто чувствую эмоциональную усталость
Вы стали больше есть, курить или употреблять алкоголь?
Нет
Да
Немного
Когда вы в последний раз как следует отдыхали?
Недавно
Я регулярно отдыхаю и я не чувствую, что "выгорел"
Давно
Все бессмысленно?
Да
Да, в какой то степени
Нет
Как вы спите?
Иногда у меня есть проблемы со сном (сна недостаточно, бессонница и пр.)
У меня полноценный сон
Постоянно испытываю проблемы со сном
Как часто вы чувствуете, что ваши эмоции выходят из-под контроля?
Частенько
Редко
Практически всегда в стрессовой ситуации
В вашей личной жизни в последнее время все гладко?
В семье мы стали намного чаще ссориться
Все в порядке
Семейная жизнь — как натянутая струна. Мы либо ссоримся либо не разговариваем друг с другом
Как вы реагируете на стрессовые ситуации?
Трудно справляюсь и долго восстанавливаюсь
Справляюсь, но мне требуется время для восстановления
Легко справляюсь и быстро восстанавливаюсь
Как часто вы испытываете тревогу или неуверенность в себе?
Иногда
Довольно часто
Практически никогда
Как часто вы испытываете чувство одиночества?
Практически никогда
Иногда
Очень часто
У вас возникают проблемы с принятием решений или сосредоточением на задачах?
Однозначно
Иногда
Нет, у меня нет такой проблемы
Как вы проводите свободное время?
Не нахожу времени для занятия своими хобби. Чувствую усталость даже после выходных
Делаю домашние дела, устаю, но времени на себя остается мало
Активно и с удовольствием занимаюсь хобби, провожу время с родными
Как вы относитесь к своим достижениям?
Я не в полной мере радуюсь тому, чего достигаю
Сейчас — безразлично. Если и были достижения в прошлом, они остались там, и новых точно не предвидится
Я достигаю успехов и радуюсь за себя
Прокрастинация стала нормой жизни?
Да. Я все чаще не выполняю дела до конца
В ряде задач я действительно откладываю все на потом
Нет, все в порядке
Вы часто чувствуете истощение под конец дня?
Иногда бывают очень непростые дни, когда я думаю просто все бросить
Часто. Мало что помогает, чтобы справиться со стрессом, пережитым за день
Почти никогда. Если устаю, быстро восстанавливаюсь
Как часто у вас возникают проблемы со сном (бессонница, пробуждения ночью)?
Иногда
Часто
Почти никогда
Переедаете ли вы?
Иногда, и это становится системой
Нет, ем как обычно
В последнее время да
Как часто вы чувствуете себя разочарованным жизнью?
Иногда
Редко или никогда
Часто
Как вы относитесь к своей работе или учебе?
Я полностью удовлетворен своей работой/учебой
Часто чувствую усталость и неудовлетворенность
Иногда у меня случаются эпизоды, когда я думаю все бросить
Чувствуете ли вы, что не получаете удовольствия от некогда любимых вещей?
Нет, не замечал
Иногда
Да
Как часто у вас бывают проблемы с концентрацией и памятью?
Почти никогда
Иногда забываю все в ту же минуту
Я быстро все забываю и не могу сконцентрироваться
Можно ли сказать, что не хватает энергии для выполнения повседневных задач?
Иногда я чувствую, что не могу заниматься домашними делами из-за крайней усталости
Однозначно. Иногда мне даже сложно пойти в душ
Делаю дела по графику
Как часто у вас бывает плохое настроение, депрессивное состояние?
Это стало моей жизнью
Депрессивные эпизоды случаются со мной все чаще
Бывает, но я бы не сказал, что это происходит систематически
Подготавливаем результат...
Adding {{itemName}} to cart
Added {{itemName}} to cart
Loading...
×