Есть ли у вас признаки профессионального выгорания?
Пройти тест на профессиональное выгорание
Вам нравится ваша работа?
Хожу туда из-за своих обязательств перед семьей, да и не время сейчас что-то менять
Да, процесс работы доставляет мне удовольствие
Отвращения не вызывает, но вряд ли это дело всей моей жизни
Ваше здоровье в последнее время…
Обычное или хорошее
Общее состояние нормальное, но бывает и лучше
Ухудшилось. Постоянно что-то болит, простуды, голова раскалывается от недосыпа и т. п.
Сбалансированный ли у вас режим сна?
Точно нет. Режим сбит или не сформирован. Просыпаюсь уставшим, даже если долго спал
Режим в целом стабильный
На выходных и в отпуске режим сильно сбивается
Включены ли вы в работу эмоционально?
Процесс работы не всегда приносит удовольствие
Да, мне правда интересно заниматься своим делом. Всегда стараюсь выполнять свою работу качественно и помогать клиентам
Мне все равно на цели компании, в которой я работаю. Главное – деньги
Кажется ли вам, что вы работаете слишком много?
Нет, но я все равно устал
Так и есть. Единственное удовлетворение – мне за это платят
Я справляюсь с текущим объемом работы без особых страданий
Сбалансированно ли вы питаетесь?
У меня расплывшийся график питания. Могу постоянно перекусывать, могу вместить все приемы пищи в один
Да, как обычно. Мое питание меня устраивает
Пытаюсь соблюдать приемы пищи, но времени озаботиться о здоровом питании нет, так что часто захватываю что-то готовое и не всегда полезное по пути с работы.
Есть ли у вас время в течение недели, когда вы можете заняться своими делами?
Всегда могу выделить себе хотя бы несколько часов в день на свои хобби
Разве только сон, и то не долго
Иногда есть, иногда нет
Хочется ли вам уйти в отпуск прямо сейчас?
Да
Иногда
Нет
Замечаете ли вы, что стали более разражительны?
Веду себя как обычно, на прохожих не агрессирую
Могу вспылить, но только если очень устану. Обычно у меня ровное настроение
Да, я часто очень пессимистичен. Даже могу сорваться на родных по пустякам
У вас есть баланс работы и отдыха?
Нет. Дома я постоянно “на телефоне” по рабочим вопросам
Есть
До идеала далеко
Какие чувства вызывает у вас начало рабочей недели?
Никаких негативных эмоций. Работа – просто часть моей жизни
Могу похандрить,так как хотелось бы еще денек-два посидеть дома, но это чувство быстро проходит
“Блин. Опять. Ладно, еще пять дней и выходныыые… обратный отсчет пошел”
Сложно ли вам концентрироваться?
Да, очень. Из-за этого не могу себя заставить что-то делать
Иногда концентрация хорошая, иногда я как в пелене
Концентрация обычная, не жалуюсь
Как вы оцениваете свое будущее с точки зрения карьеры?
Перспектив не вижу, да и не хочу об этом думать
Я не думаю об этом
Знаю, куда двигаюсь и чем хочу заниматься
Ваше отношение к работе сразу после трудоустройства и сейчас..
Кардинально отличается. Розовые очки разбились и дело не приносит мне такого удовлетворения. Клиенты, начальство, зарплата - не устраивает практически все
Конечно, все не так радужно, как казалось, но я нашел в этой работе другие плюсы
Мое отношение не поменялось, все еще считаю эту работу интересной или полезной для себя
Чувствуете ли вы усталость от работы в целом?
Нет
Да
Разве что иногда
Мой типичный выходной - это…
Лежу и ничего особо не делаю. От одной мысли от бесконечных дел и забот плохо
Провожу время с семьей. Из-за постоянной работы это удается сделать редко. Да и домашние дела постоянно копятся, тут выбирать не приходится…
По-разному. Могу и потюленить весь день, бытом заняться, хобби. В любом случае, стараюсь хоть немного отдохнуть и восстановиться после рабочей недели.
Чувствуете ли вы, что вам платят меньше, чем вы делаете?
Да. Иногда кажется, что я работаю за бесплатно, а выполняю за троих
Не могу сказать. Бывает тяжело, но в целом мой труд оплачивается по достоинству
Я делаю столько же, сколько получаю
Вы продуктивны?
Я выполняю большую часть необходимых дел, но не весь список. Устаю и не успеваю
Да, я успеваю все, и мог бы в теории делать больше
Нет. Энергии вообще нет, с трудом встаю с кровати. Особенно если в этот день на работу. Брр..
Как можно охарактеризовать ваш распорядок дня?
Стабильный
Плавающий
Хаотичный
Чувствуете ли вы, что вам надо отдохнуть и восстановиться?
Конечно. Иначе я не вывезу. А еще лучше уволиться…
Не чувствую себя хронически уставшим. “Батарейка” пополняется после рабочего дня и на выходных
Пока нормально, но если в ближайшее время не пойти в отпуск, будет плохо
Раздражают ли вас коллеги?
Иногда
Нет
Да
Замечаете ли вы, что недавно у вас появились новые вредные привычки?
Нет
Да, но я это отслеживаю и стараюсь исключить
Да. В последнее время много переедаю (курю, употребляю алкоголь и т. п.)
Что лучше всего характеризует каждый ваш день?
“Рутина”
“Новые открытия”
“День сурка”
Ваша бытовая жизнь идет так же, как обычно?
Замечаю, что у меня часто бардак дома и на рабочем месте, но ничего с этим не делаю. У меня много забот, помимо этого, так что откладываю все в долгий ящик
Стараюсь поддерживать быт, но времени на отдых совсем не остается
Все как обычно. Справляюсь со своей зоной ответственности и поддерживаю порядок
Подготавливаем результат...
Adding {{itemName}} to cart
Added {{itemName}} to cart
Loading...
×