Есть ли у вас эмоциональное выгорание?
Пройти тест на эмоциональное выгорание
У вас бывает резкая изменение настроения, от эйфории до глубокой печали?
Мое настроение всегда стабильно
Иногда
Да, настроение может смениться за секунду
Вы стали спать больше или меньше обычного?
Иногда у меня несбалансированный график
Да, мой график изменился
Все как обычно
Чувствуете ли вы себя вымотанным по вечерам?
Иногда
Очень часто
Нет
У вас пропала мотивация заниматься тем, что раньше вам нравилось?
Нет
Периодически
Да
Есть ли у вас удовлетворенность от результатов вашей работы?
Я получаю фидбек от своей работы, в том числе в виде положительных эмоций
Иногда кажется, будто я делаю больше, чем мне это приносит
Не сказал бы, что ее много. Выполняю работу по инерции
У вас есть мысли об увольнении или смене вида деятельности?
Очень часто
Нет, хочу заниматься тем, чем занимаюсь сейчас
Иногда
Вы часто злитесь без причины?
Иногда
Постоянно
Практически никогда
У вас ненормированный рабочий день?
Да
Нет
Иногда
Вас стали раздражать мелочи, которые раньше были для вас не важны?
Не могу сказать, что у меня постоянно такое настроение, но бывает
Все по-старому, новых поводов позлиться нет
Да. Я могу быть излишне эмоционален. Закричать или разреветься по пустякам
У вас часто бывает ощущение усталости и изнеможения без видимой причины?
Практически не бывает
Часто
Иногда
Утром вы думаете, как бы день побыстрее закончился?
Всегда
Никогда
Иногда
Вы хотели бы посвятить жизнь на паузу и отдохнуть от всего?
Иногда
Да, хоть сейчас
Нет, таких мыслей не возникает
Каждый день – плохой день?
Не знаю или не решил
Определенно нет
Определенно да
Вы стали злоупотреблять алкоголем, едой и т. п. для того, чтобы справиться с эмоциями?
Да, в последнее время негативных привычек стало больше
Мои негативные привычки обостряются только в моменты крайнего напряжения
Мои отношения с вредными привычками остались на прежнем уровне
Ваша работа перестала приносить вам удовлетворение, и вы чувствуете, что у вас нет свободного времени для важных для вас вещей?
У меня нет подобных мыслей
Иногда возникают такие мысли, но быстро проходят
Да, мне кажется, что я занимаюсь не тем, чем хотел бы
Находясь на работе, вы постоянно поглядываете на часы и ждете окончания дня?
Иногда
Всегда
Редко или никогда
Вы стали мало двигаться или у вас изменился вес?
Нет
Да, и уже давно
Да, с недавних пор
Вам трудно вставать по утрам?
Нет
Всегда, особенно в рабочие дни
Иногда
Вы чувствуете себя одиноко и не можете найти поддержки у своих близких?
Да. Они не понимают, какого мне
Я не чувствую себя одиноко. Со мной люди, которые меня поддерживают
Иногда возникают мысли, что я одинок в своих проблемах
В последнее время вас часто беспокоят какие-либо боли или болезни?
Точно. То бок заколет, то с простудой свалюсь
Иногда у меня что-то болит из-за переутомления
Здоровье в норме
В последнее время вы начали отлынивать от работы?
Я чувствую, что моя дисциплина хромает, но я стараюсь с этим бороться
Да. Могу задержаться на работу или просидеть на перерыве дольше положенного
Все как обычно
У вас нет сил вникать в чужие проблемы и общаться с близкими?
Да. С трудом поддерживаю отношения с друзьями и через силу интересуюсь делами семьи
Я стараюсь быть внимательным к другим, но усталость берет свое
Мои отношения с близкими не изменились
Вам кажется, что вы бесполезны и неспособны решить проблемы?
Да
Нет
Иногда или редко
Подготавливаем результат...
Adding {{itemName}} to cart
Added {{itemName}} to cart
Loading...
×